A kutatók kijelentették, hogy az eredményeik alapján akár már hat hónapnyi sporttal vissza lehet fordítani az öregedés egyik legveszélyesebb következményét, ami óriási előrelépés lehet az egészséges test fenntartásában, és a biológiai öregedés lelassításában. Bár most egészséges embereket vizsgáltak, a szakértők szerint sokkal nagyobb eredményt is el lehetne érni olyanokkal, akik egyébként nagyobb érmerevséggel rendelkeznek, és sokkal veszélyeztetettebbek a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban.
Valószínűleg az eredményeknek köze van egyébként ahhoz is, hogy azok, akik egy ilyen szigorú edzéstervet követnek, és célorientáltan edzenek, azok jellemzően jobban is alszanak és egészségesebben esznek, hiszen fontos számukra, hogy az edzésterv végén, a versenyen jól teljesítsenek.
A szakértők szerint ennek legalább annyi hatása lehet az eredményre, mint magának a mozgásnak.
A kutatók kijelentették, hogy nem biztos, hogy mindenkinek a futás a megfelelő mozgásforma, a cél az, hogy egy olyan sportot találjanak, ami aktív fizikai igénybevétellel jár, és aminél tartani tudják a heteken át zajló edzéstervet. A lényeg a kitartás, nem pedig az intenzitás. Olvass még a témában
A pénzes férfi alapít még egy családot, a pénzes nő pedig meg sem házasodik
Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!
„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat
Álmomban van egy másik életem – a pszichológusok szerint ez nem véletlen
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkSzemélyi edzők szerint így szerezz a legkönnyebben kockahasat magadnakA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
