Szénhidrát, fehérje, zsír
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy a fogyókúrájuk kedvéért megvonnak maguktól bizonyos tápanyagokat. Nem hiába van szükségünk szénhidrátokra, fehérjékre és zsírokra, mivel szervezetünk csakis így tud megfelelően működni!
Meglehet, ha valamint kihagyunk, az fogyással is jár, de szinte biztos, hogy mellette valamilyen károsodást szenvedünk. Amennyiben le akarsz adni pár kilót, ahelyett, hogy teljesen kiiktatnád például a szénhidrátokat (Atkins diéta), inkább csak csökkentsd a bevitelét!
