Szénhidrát, fehérje, zsír
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy a fogyókúrájuk kedvéért megvonnak maguktól bizonyos tápanyagokat. Nem hiába van szükségünk szénhidrátokra, fehérjékre és zsírokra, mivel szervezetünk csakis így tud megfelelően működni!
Meglehet, ha valamint kihagyunk, az fogyással is jár, de szinte biztos, hogy mellette valamilyen károsodást szenvedünk. Amennyiben le akarsz adni pár kilót, ahelyett, hogy teljesen kiiktatnád például a szénhidrátokat (Atkins diéta), inkább csak csökkentsd a bevitelét!
Hirtelen ételmegvonás
A bikiniszezon előtt számtalan nő drasztikus fogyókúrába kezd, ami sokszor egyet jelent az alig evéssel.
Kísérletek már rég bebizonyították, hogy bizonyos mértékű éhezés hizlaló, mivel ha nem kapja meg a szervezet a szükséges tápanyagokat, akkor átvált raktározó üzemmódba és ahelyett, hogy felhasználná a lerakódott zsírokat, még több rakódik le.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
