Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: teljes kiőrlésű gabonapehely mandulával és dióval, egy kiskanál mézzel, élőflórás joghurttal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós avokádós krémmel.
Ebéd: durumtészta friss paradicsomszósszal, tonhallal, egy pohár vörösbor.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy főtt tojás zsírszegény sajttal.
Tízórai: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós avokádós krémmel.
Ebéd: durumtészta friss paradicsomszósszal, tonhallal, egy pohár vörösbor.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy főtt tojás zsírszegény sajttal.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós fűszeres túrókrémmel, zöldségekkel, egy bögre zöld tea.
Tízórai: paradicsomszeletek olívaolajjal.
Ebéd: durumtészta tenger gyümölcseivel, egy pohár fehér bor.
Uzsonna: zellerszár joghurtos, fűszeres mártogatóssal.
Vacsora: egy adag brokkoli krémleves.
Tízórai: paradicsomszeletek olívaolajjal.
Ebéd: durumtészta tenger gyümölcseivel, egy pohár fehér bor.
Uzsonna: zellerszár joghurtos, fűszeres mártogatóssal.
Vacsora: egy adag brokkoli krémleves.
Olvass még a témában
„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek
