Kis kiszerelésű nasik
A családi csomagolású chips már nem fér bele, hiszen le szeretnél adni néhány kilót, az apróbb kiszereléssel azonban semmi gond?
Ez a taktika hosszú távon nem vezet jóra, elvégre a néhány grammos csomagokat hajlamos lehetsz bele sem számítani a napi bevitelbe – holott az összetételét szemügyre véve meglepetés érhet.
A pici csokikkal, kekszekkel és sós rágcsákkal az a fő gond, hogy „üres” kalóriákkal, haszontalan anyagokkal bombázod a szervezetedet, ráadásul egy nap több is lecsúszhat belőlük, hogy kihúzd két igazán diétás főétkezés között. Olvass még a témában
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Ha a nasik rabja lettél, szemléletváltással tudsz magadon segíteni.
Alakíts ki olyan étrendet, amelyben a kalóriák, a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok és a rostok arányát szem előtt tartva egyáltalán nem kell éhezned.
Iktass be napi ötszöri étkezést, s ha mégis korog a gyomrod, legyen nálad alma, répa, narancs, banán vagy másfajta egészséges „snack”!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
