Tényleg a magnéziumhiány miatt kívánod a csokit?
Gyakran hallani, hogy a csokoládé utáni vágy a magnéziumhiány jele, de erre nincs meggyőző tudományos bizonyíték. Bár a kakaó valóban tartalmaz magnéziumot, abból, hogy valaki rendszeresen édességet kíván, még nem lehet következtetni arra, hogy hiányt szenved ebből az ásványi anyagból.
A magnézium megfelelő beviteléről változatos étrenddel gondoskodhatsz. A diófélék, a magvak, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák is jó forrásai ennek az ásványi anyagnak. Ha az édesség utáni vágy mellett tartós panaszokat tapasztalsz, ne találomra kezdj étrend-kiegészítőt szedni, hanem beszélj orvossal arról, indokolt-e kivizsgálás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
