Alkohol
Bár az alkohol elfogyasztásakor a társasági hangulat része a folyadékbeviteli érzés, valójában súlyosan dehidratálható hatású. Az alkohol ugyanis gátolja a vazopresszin nevű hormon működését, amely annak feladatát látja el, hogy a vesékben történő víz visszatartását szabályozza.
Amikor a vazopresszin termelése gátolt, a vizeletkiválasztás megnövekszik, ami egyszerűen szólva gyakori mosdólátogatásokat idéz elő.
Így az alkohol befolyásolhatja a szervezet tényleges hidrált állapotát, még akkor is, ha a buliban úgy érzed, hogy eleget ittál. Az alkoholfogyasztáshoz hozzátartozik a rendszeres vízpótlás, ami segíthet a másnaposság tüneteinek enyhítésében.
