Ha a menstruáció alatt vagy közvetlenül előtte fáradtnak, erőtlennek, álmosnak érzed magadat, nagy lehet a kísértés, hogy némi koffeinnel javíts a helyzeten, de ezzel valójában többet ártasz, mint használsz.
Igyál inkább sok folyadékot, és gondoskodj a magnézium pótlásáról vagy valamilyen magnéziumkészítménnyel, vagy csonthéjasok ropogtatásával. Nehéz lehet rávenni magadat, de valamilyen könnyed testmozgás, akár egy séta a ház körül is segíthet, ha pedig megteheted, akkor nyugodtan dőlj le, és aludj egyet – elvégre megérdemled!
