Nem egyszerű belevágni egy fogyókúrába, hát még akkor, ha a csokoládé a gyengéd, aminek nem tudsz ellenállni! Ha nem telik el úgy nap, hogy ne ennél legalább egy kockával (vagy valószínűleg többel), akkor egyik napról a másikra nem is tudsz leállni erről a diétád kedvéért. De ki mondta, hogy végleg le kell mondanod az édességről, ha fogyni akarsz pár kilót?
5/7 Találd meg az egyensúlyt
A legjobb megoldás az, ha előre megtervezed, mikor és milyen édességet fogsz fogyasztani a nap folyamán. Ha például úgy döntesz, hogy ebéd után megeszel egy csokis brownie-t, reggelire ne egyél csokis croissant, és mondj nemet este is a desszertre.
Szakértők szerint amennyiben előre készítesz egy tervet, és ragaszkodsz is hozzá, sokkal jobban tudod tartani a diétádat, mint ha mindig impulzívan, hirtelen felindulásból döntenél.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!