Hozzávalók:- 4 bőr nélküli, kicsontozott csirkemell- 4 szelet pármai sonka- só, frissen őrölt fekete bors- 1 evőkanál oliva olaj- 2 közepes édes burgonya, kockára vágva- 2 fej hagyma, apróra vágva- 6 kis sárgarépa, szeletelve- piros és fehér bors, frissen őrölt- 3 csipet apróra vágott köménymag- 8 bazsalikom levélElkészítése:Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra. Oliva olajon puhítsuk meg a felkockázott zöldségeket. Ízesítsük a köménnyel, a két féle borssal és sóval.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Ez egy nagyon egyszerű recept, kevés kalóriát tartalmaz és gyorsan elkészül.
Minden csirkemellre tegyünk 2 bazsalikom levelet, majd sózzuk, borsozzuk a húst.
Tekerjünk a pármai sonkát a csirkemell köré. Öntsük tűzálló tálba a zöldségeket és helyezzük rá a húst.
Süssük 30-35 percig, ameddig a hús átsül és a zöldségek megpuhulnak. Bien tipp: leönthetjük az egészet joghurtos, reszelt sajtos, fokhagymás öntettel – így süssük meg. Jó étvágyat kívánunk!
