Mit jelent a Csikung és mi a célja?
A „csi” jelentése lélegzet vagy levegő, amit a kínaiak olyan élet-energiának tartanak, ami mindent átjár az univerzumon belül. A „Kung” munkát, erőfeszítést jelent, illetve az elköteleződést, amit az ember invesztál egy készség elsajátításába idő, türelem és gyakorlás által.
A Csikung célja az, hogy megtanuljuk a csi irányításának képességét, amellyel magunkat tudjuk gyógyítani, a betegségeket megelőzni és egészségünket minél tovább megőrizni.
Mindezt légzéstechnikai gyakorlatokkal, pózokkal, meditációval és vizualizációval éri el. Egyik válfaja a Wai Dan, a „külső elixír”, amely mozgással és koncentrációval tanít, a másik pedig a Nei Dan, azaz „belső elixír”, amely ülő meditációból és vizualizációból áll. Olvass még a témában
