Filozófia vagy harcművészet?
A Csikungban a test és az elme egészsége és összehangolása ugyanolyan fontos, így nem meglepő, hogy minden keleti harcművészet alapja is. Amíg azonban Csikung nem használja küzdelemre a csi energiát, addig a Tai chi önvédelemre már igen, a Shaolin kung-fu pedig már támadásra is.
Hogyan kezdjük el?
Először légzéstechnikát és többféle mozgássort tanulunk be, a Tai chi-hez hasonlóan. Ezeket többször kell ismételni, a pózokat tökéletesíteni. Ezután a következő lépés, hogy a pózváltásokon, mozdulatsorokon és légzésmintákon keresztül megtaláljuk az energia finom áramlását, ezt nevezik mozgás-meditációnak.
A gyakorlatok között vannak olyan állások, pózok is, amelyeket hosszú ideig kell kitartani. Ez a Csikung mozdulatlan-meditációs része, amely hasonlít a jógára. Ez azért fontos, hogy a karok, lábak megerősödjenek és az energiaáramlás erőteljesebb legyen. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 14. a numerológia szerint: mozgás és kaland
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Most én utálom a gyerekeket, vagy tényleg elviselhetetlenek?
Ezt hozza 2026. augusztus 16. a numerológia szerint: belső bölcsesség és elmélyülés
Az ülő-meditáció a légzésre, a test és az elme kapcsolatára összpontosít. Mindhárom, tehát a mozgó, ülő és mozdulatlan meditáció is gyakorolható a vizualizáció nélkül is, aminek szerepe a szélesebb körű energiaáramlás-irányítása.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
