Ha ezeket választod nassolnivaló gyanánt, meghosszabbíthatod és egészségesebbé teheted az életed. Azoknál ugyanis, akik napi rendszerességgel fogyasztanak csonthéjasokat és magvakat, a Harvard közegészségügyi karának tudorai szerint 20%-kal alacsonyabb a halálozási kockázat. „Érdemes a következőket választani a szénhidrátban gazdag rágcsálnivalók helyett”…
Imádjuk a rétest, a legtöbb töltelékével együtt. De mi lenne, ha idén halmoznánk a jót, és három tölteléket rétegeznénk a rétestésztába? A pisztácia, túró és meggy csodálatos triója nemcsak ízében, de látványában is lenyűgöző – a színvilága pedig…annyira hazai! Hozzávalók:…
Ha szereted a tejbegrízt, mindenképpen ki kell próbálnod ezt az epres-pisztáciás változatot! Hozzávalók 1 személyre: 2,5 dl sovány tej 1 ek + 1 tk méz csipetnyi só 1/4 citrom vékonyan lehámozott héja 2,5 dkg búzadara 1 db S-es méretű tojás…
Amennyiben lassú anyagcserétől szenvedsz, és tudod, hogy nem egészségügyi probléma – például pajzsmirigy-alulműködés – áll a dolog hátterében, akkor érdemes kipróbálnod néhány természetes és ízletes megoldást az emésztésed serkentésére. Ezekből mutatunk most párat, hogy kedvedre csemegézhess! Kendermag A tudatos élelemtermelés…
