Tudod, mit szeretsz
Ha úgy viszonyult az egészséges táplálkozáshoz és az edzéshez, mint valami kötelező rosszhoz az életben, akkor valami nagyon nem stimmel. Hiszen mindkettőnek örömforrásnak kell lennie – ez volna a lényeg!
Amennyiben csak éhezel és kínzod magadat, egyszerűen képtelenné válsz arra, hogy ideális viszonyt alakíts ki a saját testeddel, ami sajnos rengeteg mentális és lelki probléma forrása lehet a jövőben. Hadd buzogjanak a boldogsághormonok – keresd meg, amit szeretsz!
