A csontokért
Az alacsony K-vitamin bevitel a csontsűrűség csökkenésével, ennélfogva magasabb töréskockázattal jár. A megfelelő mennyiség azonban gondoskodik róla, hogy a csontjaidat alkotó fehérjemátrix ideális állapotban maradjon, ráadásul még a kalcium felszívódását is elősegíti, amiből kevesebb ürül ki a vizelet útján, ha egészségesen táplálkozol.
A papaja ebben úgyszintén partner, mivel rengeteg K-vitamint rejt!
