Spenót
Diéta nem múlhat el spenót nélkül, de a friss, zöld leveleknek a mindennapi étkezésben is kiérdemelt helye van.
Segítik ugyanis a méregtelenítést, megszabadítanak a pangó folyadéktól, és a vas és a magnézium mellett A-, B6- és C-vitamint is tartalmaznak. Dobd őket salátába, levesbe, vagy akár egy finom, zöld turmixba!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
