A Bikram jóga kifejlesztője és első népszerűsítője Bikram Choudhury, az indiai jóga guru. Choudhury 3 éves korában kezdett jógázni, majd 11 évesen a legfiatalabb versenyző volt, aki valaha megnyerte a rangos Nemzeti Jóga Bajnokságot Indiában. 20 évesen azonban lebénult, ekkor kezdte meg kidolgozni a róla elnevezett jógagyakorlatokat, melyek hatására ő maga meggyógyult.
Azóta Amerikában él és emberek millióit segíti a jóga alkalmazásában, és sok beteget gyógyított meg a róla elnevezett módszer segítségével.
26 gyakorlat: Olvass még a témában
Anya vagyok, és megijeszt az AI: Hogyan készítsem fel a gyerekemet arra, amit én sem ismerek?
„Elvettem feleségül a gimis barátnőmet.” – Férfiak, milyen rossz döntés kísért titeket a mai napig?
„Kisöcsém lett 13 éves koromban” – Mi volt az a pillanat, amikor eldöntötted nem akarsz gyereket
Így karácsonyozunk autista gyerekkel – tippek, amik minden gyerek mellett segíthetnek
A Bikram jóga egy 90 perces gyakorlatsorozat, melynek során összesen 26 különböző jógagyakorlatot végeznek a részvevők. A struktúra összeállításának alapja, hogy minden egyes gyakorlat egyben bemelegíti és nyújtja azokat az izmokat, ínszalagokat és ízületeket, amelyeket a következő mozdulatsor alkalmával használni kell. A módszer nagyon kíméletes, és kifejezetten úgy van kialakítva, hogy bárki végezhesse kortól, fizikai erőnléttől és egészségi állapottól függetlenül.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
