Nehezek az éjszakáid? 4 bevált praktika horkolás ellen

Írta Hegedűs Henriett 2024.05.29.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A horkolás rendkívül kellemetlen élmény tud lenni – kiváltképp annak, aki hallgatja. Nincs is rosszabb annál ugyanis, amikor édes álmunkból arra riadunk éjjel, hogy valaki a közvetlen közelünkben békésen alszik és hangosan horkol. Mivel egy-két felszólítás után a jelenség általában tovább folytatódik, a helyzetet gyakran az oldja meg, hogy a horkoló fél morogva és zsörtölődve átballag egy másik szobába vagy a nappaliba. Valóban idegesítő a horkolás, de mégis miért alakul ki, és mit tehetünk ellene?

Szerencsés vagyok, mert nálunk nem igazán horkol senki. Én biztosan nem, legalábbis eddig erre sosem kaptam egyéb visszajelzést. Nagy valószínűséggel nem tartozom bele abba a 10-20%-ba, akik hazánkban notórius horkolók. A jelenségnek több oka is lehet, és mindig kész kihívás kideríteni, mi húzódik meg a háttérben.

Kos telihold: 4 csillagjegy, akinek most mindent újra kell gondolnia

Nyilvánvaló, hogyha az ember beteg, meg van fázva vagy nem kap úgy levegőt, ahogy azt szeretné, előfordul, hogy a nyitott szájjal történő alvás következtében horkolni kezd. Ám alapvetően ennek nem kellene természetesnek lennie, de mégis, nagyon sokaknál előfordul. Talán nem árulok el azzal semmi újat, hogy a legtöbb kutatás azt az eredményt hozta, hogy leginkább a férfiak horkolnak. A jelenség az évek előrehaladtával egyre rosszabb lesz, tehát minél idősebb valaki, annál többet zavarja meg a nyugodt éjszakát a horkolásával.