Jóga
Jógázni mindig jó! Ha még nem próbáltad, mindenképpen végezz el néhány gyakorlatot – különösen akkor, ha nehezen kapcsolod ki az agyadat, és mindig pörögsz.
A jógagyakorlatok ugyanis rákényszerítenek arra, hogy száz százalékig a testedre figyelj, különben húzódni, fájni fog, és kényelmetlen lesz. A Yoga with Adrienne Youtube-csatornán többfajta gyakorlatsort is találsz, és ami még jobb: a leányzó a tíz percestől egészen az egy órás videókig mindenféle időtartamú edzéseket csinál!
Így biztosan belefér akkor is, ha két karácsonyi mese között szeretnél mozogni, de akkor is, ha már nem tudsz mit kezdeni magaddal, és egy hosszabb nyújtásra vágysz. Olvass még a témában
