Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Gyengeség és fáradtság
Mivel a B12-vitamin segít, hogy az oxigén szabadon áramoljon a testeden belül, egy hiányállapot esetén ezen a téren is problémák alakulnak ki. Ebből te annyit érzel, hogy sokkal fáradtabb és kimerültebb vagy, megvisel a fizikai munka, és naponta legalább egyszer szükséged van egy kis szundításra, hogy estig kibírd ébren.
Van, hogy a komolyabb B12-vitamin hiánya úgynevezett „vészes vérszegénységet” okoz, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni az állandó fáradtságérzetet.
Van, hogy a komolyabb B12-vitamin hiánya úgynevezett „vészes vérszegénységet” okoz, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni az állandó fáradtságérzetet.
Hangulatingadozások
Kutatások szerint azok, akik B12 hiányban szenvednek, gyakran tapasztalhatnak szomorúságot, rossz kedvet és levertséget. Ha nincs elég vitamin a testedben, azt az agyad is megérzi, amire különböző hangulatingadozásokkal reagál, így egyik pillanatban még vidám vagy, a következőben pedig sírni tudnál.
Ilyen állapotot számos betegség és körülmény okozhat, de ha a listán szereplő legtöbb tünetben magadra ismersz, ideje a B-vitamin kúrának!
Ilyen állapotot számos betegség és körülmény okozhat, de ha a listán szereplő legtöbb tünetben magadra ismersz, ideje a B-vitamin kúrának!
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 1. a numerológia szerint: öröm és beszélgetés
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
Homályosabb látás
Ha nem foglalkozik valaki eléggé a B12 hiányával, annak sajnos a látásával is lesznek problémái.
Ilyenkor ugyanis sérülnek a látásért felelős idegek, vagy akár eltömődhetnek a retinánál lévő erek, ami homályos- vagy kettőslátást, fényérzékenységet, nagyon súlyos esetben pedig vakságot is okozhat.
Utóbbi értelemszerűen nagyon ritka, de jól érzékelteti, hogy milyen fontos a B12-vitamin a szemünk egészségének.
Ilyenkor ugyanis sérülnek a látásért felelős idegek, vagy akár eltömődhetnek a retinánál lévő erek, ami homályos- vagy kettőslátást, fényérzékenységet, nagyon súlyos esetben pedig vakságot is okozhat.
Utóbbi értelemszerűen nagyon ritka, de jól érzékelteti, hogy milyen fontos a B12-vitamin a szemünk egészségének.
A cikk folytatódik, lapozz!
