Hogyan lehet ezt az érzést enyhíteni?
Nehéz, de nem lehetetlen. Mert ha tudatosítod, hogy ez egy visszatérő, évről évre ismétlődő hullám, akkor kicsit kevésbé tud majd magával sodorni. Nekem ezek a dolgok segítenek ilyenkor:
- Szeptemberre is szervezek „nyári” programokat. Egy piknik a parkban, egy nap a strandon, egy laza reggeli a teraszon – attól, hogy véget ért a naptári nyár, még lehet benne részed. Sőt, szeptember eleje sokszor sokkal kellemesebb is az időjárás szempontjából. Ilyenkor még beleférhet egy kisebb-nagyobb utazás, ami garantáltan meghosszabbítja a nyarat.
- Tudatos napirendet alakítok ki. A rutinhoz való visszatérés félelmetes is lehet, de ha én alakítom ki – nem mások szabják rám –, akkor kontrollt ad. Egy laza, de stabil reggeli rutin például csodát tud tenni.
- Engedem, hogy legyen egy kis űr. Nem próbálom betömni minden percemet. Megengedem magamnak, hogy ne legyen mindig jó kedvem. Nem minden napnak kell produktívnak lennie – az augusztus sem erről szól.
- Nem zárkózom be. Szervezek programokat másokkal, akár egy gyors kávét, akár egy vacsorát, grillezést, bármit, ami során találkozhatok a barátokkal, családdal.
Nem a nyár hibája, nem is az őszé, hanem az átmeneté és az újrakezdés előtti csendé. Ha most te is úgy érzed, hogy nehéz örülni az utolsó nyári napoknak, ha furcsán zaklatott vagy és nem tudod, miért – tudd, hogy nem vagy egyedül. Sőt, lehet, hogy pont ez az érzékenység az, ami miatt sokkal mélyebben tudod majd megélni azt is, amikor visszatér a fény.
És addig is: vegyél egy nagy levegőt, nézd meg, ahogy a nap még mindig besüt az ablakon. Emlékeztesd magad arra, hogy bármi is jön, te már sokszor átvészelted ezeket az átmeneteket, szóval most is menni fog. Olvass még a témában
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
Következő cikkünkDöbbenetes változások: így hat az alkohol a testedre egy átmulatott éjszaka utánA fiatal éveink során gyakran hajlamosak vagyunk elhinni, hogy a világ minden kihívása és megpróbáltatása dacára mi vagyunk az ifjúság megtestesülése, akikre nem hatnak a mindennapos stressz és a hétvégi bulik következményei. A tapasztaltabb generációk intő szavait többnyire figyelmen kívül hagyjuk, amiért azt állítják, hogy az…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
