Nem mondhatnám, hogy kifejezetten lelkes vagyok az itthoni edzésekkel kapcsolatosan, de óvatosan, a sérülésemből épülgetve én is próbálok kihozni a legtöbbet a lehetőségekből.
Guggolás váltott térdemeléssel
A guggolás nem hiányozhat az edzésekből, amit jól mutat az is, milyen sok változata ismeretes és népszerű.
Egy kicsit pörgősebb, zsírégető gyakorlatot takar ez a guggolás, amit váltott térdemeléssel és ugrással is bátran kombinálhatsz.
Ügyelj a súlypontodra és persze arra is, hogy a térdeid se oldalra, se a lábfejed elé ne menjenek!
Egy kicsit pörgősebb, zsírégető gyakorlatot takar ez a guggolás, amit váltott térdemeléssel és ugrással is bátran kombinálhatsz.
Ügyelj a súlypontodra és persze arra is, hogy a térdeid se oldalra, se a lábfejed elé ne menjenek!