🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Alvászavarok és érzelmi stabilitás
Az éjszakai telefonhasználat, különösen a közösségi média böngészése, az alvászavarok egyik jelentős okozója.
A legtöbben nem is gondolnánk, de a képernyő előtt töltött idő közvetlenül befolyásolja a melatonin termelődést, amely a természetes alvási ciklusért felelős hormon. Az alváshiány pedig érzelmi instabilitáshoz, levertséghez, és a koncentráló képesség csökkenéséhez vezethet.
