Mérd, mennyit mozogsz!
A technológia fejlődésének köszönhetően már nem is muszáj lépésszámlálót venned.
A mobilodra könnyedén letölthetsz olyan alkalmazást, amely GPS segítségével követi, mennyit sétáltál, kocogtál, kerékpároztál.
Érdemes mindennap mozgással elégetned legalább 200 kalóriát – így gondoskodhatsz róla, hogy ne kússzanak föl rád alattomosan a plusz kilók, ráadásul jobb szív- és érrendszeri egészségnek is örvendhetsz. Olvass még a témában
Aludj kényelmes ruhában!
Néha jól jön a szexi, csupa csipke, szatén fehérnemű. Az esetek többségében azonban bőven megteszi egy pamutpóló is, amely hagyja a bőröd lélegezni. Fontos, hogy alvás közben a fehérneműd is légáteresztő, könnyű anyag legyen!
Bugyiból a hagyományos fazon a legcélszerűbb, melltartót pedig csak akkor viselj, ha extra méretekkel áldott meg a természet – de akkor is merevítő nélküli, sportos változatra voksolj!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
