Mérd, mennyit mozogsz!
A technológia fejlődésének köszönhetően már nem is muszáj lépésszámlálót venned.
A mobilodra könnyedén letölthetsz olyan alkalmazást, amely GPS segítségével követi, mennyit sétáltál, kocogtál, kerékpároztál.
Érdemes mindennap mozgással elégetned legalább 200 kalóriát – így gondoskodhatsz róla, hogy ne kússzanak föl rád alattomosan a plusz kilók, ráadásul jobb szív- és érrendszeri egészségnek is örvendhetsz. Olvass még a témában
Hallottál már a fordított bakancslistáról? Ez lehet a boldogság kulcsa
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
A legjobb döntéseimet akkor hoztam, amikor mások le akartak beszélni róluk
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
Aludj kényelmes ruhában!
Néha jól jön a szexi, csupa csipke, szatén fehérnemű. Az esetek többségében azonban bőven megteszi egy pamutpóló is, amely hagyja a bőröd lélegezni. Fontos, hogy alvás közben a fehérneműd is légáteresztő, könnyű anyag legyen!
Bugyiból a hagyományos fazon a legcélszerűbb, melltartót pedig csak akkor viselj, ha extra méretekkel áldott meg a természet – de akkor is merevítő nélküli, sportos változatra voksolj!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
