Egyél háromóránként!
Az a kemény, aki egész nap kibírja étkezés nélkül? Nem igazán, hiszen az ilyen életmódnak hízás, rosszabb közérzet és emésztőrendszeri betegség lehet a vége.
Az anyagcseréd szempontjából az a legoptimálisabb, ha körülbelül háromóránként beviszel valamennyi táplálékot, ami ideális esetben három főétkezésből és két csipegetésből áll.
Gondolj csak bele: így sosem leszel éhes, mégis bomba formába lendülhetsz! Olvass még a témában
5 elképesztő dolog, amire képes a tudatalattid – De nem hagyod neki
Jó baba ha nem sír? Az 5 legidegesítőbb kérdés újdonsült anyukáknak
Elfeledett dolgok: vajon az idő múlása és az öregedés általános velejárói vagy a korai Alzheimer-kór jelei?
Hányadik gyermek vagy a családban? Meghatározza a személyiségedet
