Amennyire igaz, hogy az álomalak télen készül, annyira megcáfolhatatlan tény az is, hogy ilyenkor könnyebb meghízni. De mi ennek az oka, és hogyan tehetsz ellene? Utánajártunk!
Mert erre vagyunk beállítva
Sovány vigasz, de úgy tűnik, valójában az evolúció is ludas a téli elhízásban. Korábban életbevágó volt, mekkora zsírpárnát tudunk növeszteni a hideg hónapokra, hiszen jelentősrészt ez védte testünket a hidegtől.
Manapság erről a legtöbb országban szó sincs, ám a belénk kódolt szokás megmaradt: kívánjuk a tartalmas, nehéz és zsíros ételeket, azokat, amikre nyáron rá sem tudnánk nézni.
Mit tehetsz?
Maradj továbbra is tudatos! Minden tartalmas fogást el lehet készíteni kalóriaszegényebb változatban. Emellett össze lehet boronálni a megfelelő ételeket. Például egy zsírosabb húshoz csak savanyúságot egyél, vagy párolt káposztát. Ha bőséges levest eszel, ne fogyassz mellé szénhidrátban gazdag pogácsát, és így tovább.
Manapság erről a legtöbb országban szó sincs, ám a belénk kódolt szokás megmaradt: kívánjuk a tartalmas, nehéz és zsíros ételeket, azokat, amikre nyáron rá sem tudnánk nézni.
Mit tehetsz?
Maradj továbbra is tudatos! Minden tartalmas fogást el lehet készíteni kalóriaszegényebb változatban. Emellett össze lehet boronálni a megfelelő ételeket. Például egy zsírosabb húshoz csak savanyúságot egyél, vagy párolt káposztát. Ha bőséges levest eszel, ne fogyassz mellé szénhidrátban gazdag pogácsát, és így tovább.