Az alvás egymáshoz igazíthatja a szokásainkat
Sokaknak megoszlik a véleménye arról, hogy egy párnak feltétlenül együtt kellene-e aludnia, vagy mennyire szükségszerű, hogy ugyanakkor pihenjenek le. A párom és én gyakran eltérő munkarendben dolgozunk, ezért már megszoktam, hogy nincs lehetőségünk mindig együtt aludni, és ezzel még rengetegen vannak így. Azt viszont már néhány hónap után megfigyeltem, hogy ha igen, és ő jóval korábban szeretne elaludni, mint én, akkor végül én is hamarabb alszok el. Szerencsére viszont ez általában egyáltalán nincs rossz hatással egyikünkre sem.
Egy amerikai tanulmány szerint azok a boldog párok, akik együtt alszanak egy ágyban, ösztönösen is egymáshoz igazítják az alvásritmusukat.
A Pittsburghi Egyetem kutatói a Sleep című folyóiratban megjelent tanulmányuk során egyenesen azt mutatták ki, hogy azok a párok, akik valóban jól érzik magukat együtt, az alvás-ébrenlét ritmusukat minden alvási fázison keresztül, vagyis több órán át szinkronizálják. Az éjszakai alvásfázisok és az alvás-ébrenlét ütemezése közötti megfelelés a heteken keresztül vizsgált pároknál átlagosan 75%-os volt.
