Az almának a jó tárolhatóságának és az eltarthatóságának köszönhetően egész évben szezonja van. Csodálatosan ropogós és értékes, vitaminokban gazdag gyümölccsel az élelmiszerboltok és a piacok kínálata is mindig bővelkedik, vagyis nincs is ideálisabb alapanyag a diétára, mint az alma.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Az alma egészség- és szépségerősítő hatása
„Minden nap egy alma az orvost távol tartja” - hallhattuk számtalanszor a népszerű mondást. Talán sokan bele sem gondolunk, de nemcsak egy közhelyről van szó, ugyanis az alma napi fogyasztása tudományos szempontból is jót tesz az egészségnek, erősíti az immunrendszert és hatékonyan támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait. Mivel az alma gazdag A-, B- és C-vitaminban, folsavat és ásványi anyagokat, köztük káliumot és magnéziumot is biztosít a szervezetünknek, nemcsak finom, de nagyon hasznos gyümölcs is egyben.
Sőt, a savtartalma frissítően hat a sejtek számára, serkenti a fontos anyagcsere- és tisztítási folyamatokat, valamint természetes étvágycsökkentőként hat. Ráadásul a gyümölcsrostok a pektintartalmuknak köszönhetően elfogyasztva megduzzadnak a szervezetünkben, ezért almaevés után sokáig jóllakottnak érezhetjük magunkat. Így felmerülhet a kérdés, hogy napi egy almát, vagy inkább többet is érdemes ennünk? Nos, ha te is kipróbálnád az almadiétát, akkor bizony naponta több almát is érdemes elfogyasztanod, különféle formákban, méghozzá az alapos megmosása után, a héjával együtt, hiszen abban is több értékes összetevő található.
Sőt, a savtartalma frissítően hat a sejtek számára, serkenti a fontos anyagcsere- és tisztítási folyamatokat, valamint természetes étvágycsökkentőként hat. Ráadásul a gyümölcsrostok a pektintartalmuknak köszönhetően elfogyasztva megduzzadnak a szervezetünkben, ezért almaevés után sokáig jóllakottnak érezhetjük magunkat. Így felmerülhet a kérdés, hogy napi egy almát, vagy inkább többet is érdemes ennünk? Nos, ha te is kipróbálnád az almadiétát, akkor bizony naponta több almát is érdemes elfogyasztanod, különféle formákban, méghozzá az alapos megmosása után, a héjával együtt, hiszen abban is több értékes összetevő található.
Kapcsolódó: Ilyen jót tesz a lábad egészségének az Epsom-só
A cikk folytatódik, lapozz!