Alma és méz diéta: az ősz kedvencei egy igazán hatékony fogyókúráért

Ahogy közelednek a hűvösebb napok, egyre jobban kívánjuk az édes ízeket, de ez nem jelenti azt, hogy ilyenkor nehezebb lenne betartani egy diétát. Ha az egészséges étkezést és rendszeres testmozgást őszi finomságokkal egészíted ki, máris könnyebbé tetted a fogyás felé vezető rögös utat.

Így fogyaszt az alma

Az alma a többi gyümölcshöz hasonlóan nagyon jó méregtelenítő, salaktalanító étel, de vigyázz, hogy ne a legédesebb fajtákból válassz, mert azoknak túl magas lehet a glikémiás indexe.

A kissé savanykásabb fajták ugyanúgy csillapíthatják az édesség iránti vágyadat, ugyanakkor kíméletesen emelik meg a vércukorszintedet, és sokáig azonos szinten tartják, így elkerülhető a hirtelen rád törő farkaséhség.

Az almában lévő C-vitamin, valamint a magnézium elősegítik a zsírégetést, de a gyümölcsben található az úgynevezett kvercetin nevű anyagból is, ami szintén jó hatással van az emésztésre és a zsíranyagcserére.

Olvass még a témában

4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok

Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?

„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá

A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

3 csillagjegy, akire mindig számíthatsz, ha baj van

5 csillagjegy, akiknek a vonzereje és a kisugárzása a többszörösére nő ősszel

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk