Így fogyaszt az alma
Az alma a többi gyümölcshöz hasonlóan nagyon jó méregtelenítő, salaktalanító étel, de vigyázz, hogy ne a legédesebb fajtákból válassz, mert azoknak túl magas lehet a glikémiás indexe.
A kissé savanykásabb fajták ugyanúgy csillapíthatják az édesség iránti vágyadat, ugyanakkor kíméletesen emelik meg a vércukorszintedet, és sokáig azonos szinten tartják, így elkerülhető a hirtelen rád törő farkaséhség.
Az almában lévő C-vitamin, valamint a magnézium elősegítik a zsírégetést, de a gyümölcsben található az úgynevezett kvercetin nevű anyagból is, ami szintén jó hatással van az emésztésre és a zsíranyagcserére.
Olvass még a témában
