Alma és méz diéta: az ősz kedvencei egy igazán hatékony fogyókúráért

Ahogy közelednek a hűvösebb napok, egyre jobban kívánjuk az édes ízeket, de ez nem jelenti azt, hogy ilyenkor nehezebb lenne betartani egy diétát. Ha az egészséges étkezést és rendszeres testmozgást őszi finomságokkal egészíted ki, máris könnyebbé tetted a fogyás felé vezető rögös utat.

Így fogyaszt az alma

Az alma a többi gyümölcshöz hasonlóan nagyon jó méregtelenítő, salaktalanító étel, de vigyázz, hogy ne a legédesebb fajtákból válassz, mert azoknak túl magas lehet a glikémiás indexe.

A kissé savanykásabb fajták ugyanúgy csillapíthatják az édesség iránti vágyadat, ugyanakkor kíméletesen emelik meg a vércukorszintedet, és sokáig azonos szinten tartják, így elkerülhető a hirtelen rád törő farkaséhség.

Az almában lévő C-vitamin, valamint a magnézium elősegítik a zsírégetést, de a gyümölcsben található az úgynevezett kvercetin nevű anyagból is, ami szintén jó hatással van az emésztésre és a zsíranyagcserére.

Olvass még a témában

„Apám azt hitte a tampon elveszi a szüzességem” – Milyen tévhitek élnek a férfiak fejében a női testről?

„Velem aztán nem!” – Pedig meg kell barátkozni a perimenopauza gondolatával

Ezt hozza 2026. március 26. a numerológia szerint: kamatoztasd a kreativitásod

Ez a szíved szerinti kedvenc elfoglaltságod idén nyáron, csillagjegyed szerint 

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

A hosszú élet titka otthon kezdődik – Így rendezd be jólétre az élettered

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene