Alma és méz diéta: az ősz kedvencei egy igazán hatékony fogyókúráért

Ahogy közelednek a hűvösebb napok, egyre jobban kívánjuk az édes ízeket, de ez nem jelenti azt, hogy ilyenkor nehezebb lenne betartani egy diétát. Ha az egészséges étkezést és rendszeres testmozgást őszi finomságokkal egészíted ki, máris könnyebbé tetted a fogyás felé vezető rögös utat.

Így fogyaszt az alma

Az alma a többi gyümölcshöz hasonlóan nagyon jó méregtelenítő, salaktalanító étel, de vigyázz, hogy ne a legédesebb fajtákból válassz, mert azoknak túl magas lehet a glikémiás indexe.

A kissé savanykásabb fajták ugyanúgy csillapíthatják az édesség iránti vágyadat, ugyanakkor kíméletesen emelik meg a vércukorszintedet, és sokáig azonos szinten tartják, így elkerülhető a hirtelen rád törő farkaséhség.

Az almában lévő C-vitamin, valamint a magnézium elősegítik a zsírégetést, de a gyümölcsben található az úgynevezett kvercetin nevű anyagból is, ami szintén jó hatással van az emésztésre és a zsíranyagcserére.

Olvass még a témában

A „semmi kedvem főzni” napokra: 5 főzésmentes köret idén nyárra

Döntések, amelyek megváltoztatják az életünket – Hogyan hozzuk meg őket

TESZT: Milyen szakma illik igazán hozzád? Lehet, hogy szakmát tévesztettél?

Mit veszel észre először az ábrán? A válasz felfedi legkülönlegesebb tulajdonságodat

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében