Mintaétrend a második napra
Reggeli: turmix egy pohár narancsléből, egy almából, egy evőkanál mézből, egy szelet puffasztott rizs.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: grillezett pulykamell mézes almasalátával. Olvass még a témában
Uzsonna: egy kis poharas joghurt egy kiskanál mézzel.
Vacsora: zsírszegény sajt almával és egy szelet rozskenyérrel.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy alma, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél grapefruit.
Ebéd: grillezett tengeri hal francia salátával, desszertnek egy fél mézes sült banán.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: zsírszegény túró almával és teljes kiőrlésű keksszel.
Következő cikkünk7 szuper gyógynövényes tea, amit kötelezővé kellene tenni a nők számáraA teafogyasztás – legyen szó fekete, zöld vagy fehér változatról – már önmagában is egészséges. Gyógynövények hozzáadásával azonban még többet tehetsz a testi-lelki harmónia eléréséért. Lássuk a leghasznosabbakat ezek közül! A sárga közepű, fehér szirmú virágot szinte már közhelyesen emlegetik, ha egészségügyi problémáról van…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
