Állandóan éhes vagy? Lehet, hogy ez az egy dolog az oka!

Állandó evéskényszer, hatalmas étvágy, sós-édes váltogatás, konstans kaja körül forgó gondolatok, mit eszünk ma, jó lenne egy kis nasi és társaik… Ennek a tünetegyüttesnek lehet rengeteg oka a nem megfelelő hormontermeléstől a menstruációs ciklusodig, de arra gondoltál már, hogy egyetlen egy étrendbeli változtatással megszüntetheted ezt az állandó panaszt és így a hízást is? Persze, ha már hónapok óta embertelenül éhes vagy és soha nem szűnik a falánkságod, feltétlenül fordulj orvoshoz, mert komoly gondok is állhatnak a háttérben, de az is simán előfordulhat, hogy mostanában csak túl sok sót ettél – igen, ez is okozhatja a folytonos evéskényszert!

Ilyenkor logikus a kérdés: miért és hogyan?

Az persze tiszta sor, hogy a sok sós kaja szomjassá tesz és a szervezetben beindul tőle a vízraktározás – pont emiatt érdemes figyelni a napi ajánlott mennyiségre, ami összesen 5-6 g/nap (egyébként meglepően alacsony ez a szám, legközelebb nézd meg a sajtot vagy szalámit, amit vettél: kb. a napi ajánlott sómennyiségedet tartalmazza, vagy még sokkal többet…)

Kutatások már azt is igazolták, hogy aki hosszútávon sóban gazdag életmódot folytat, az sajnos nemhogy többet iszik (pedig ez lenne a logikus), de szép lassan egyre kevesebbszer nyúl a vizespalackhoz.

Valószínűleg az áll a háttérben, hogy a test hozzászokik a szomjúsághoz, és kevésbé lesz rá érzékeny… Ez már önmagában elég nagy probléma, hiszen a narancsbőrnek és rengeteg betegségnek táptalaja az állandó vízvisszatartás, plusz akár 2-4 kilót is felszedhetsz száraz időszakokban, de ha nehezen találod meg az utolsó, ragaszkodó pár kiló okát, nagy valószínűséggel a sószóró tájékán kell keresgélned.