Életben lenni
„Hagyományosan mindig is a vallás feladata volt az ilyen alapvető, spirituális kereteken belül végzett vizsgálódás, de az éber figyelemnek nem sok köze van a valláshoz, hacsak nem a szó legalapvetőbb értelmében (religio: újra összekötni), hiszen az egy arra tett kísérlet, hogy méltányoljuk annak mély misztériumát, hogy életben vagyunk, és elfogadjuk elevenen kapcsolatunkat minden létezővel.
… az benne a leglényegesebb, hogy önmagunk legyünk, és ne próbáljunk mássá válni, olyasvalamivé, ami most nem vagyunk.”
A jelen pillanat
„Próbáld ki! A nap folyamán időnként állj le, ülj le, és figyelj tudatosan a légzésedre. Végezheted öt percig vagy öt másodpercig. Olvass még a témában
Merülj bele a jelen pillanat teljes elfogadásába, melybe az is beleszámít, hogyan érzed magad, és hogyan érzékeled, ami történik.
Ezekben a pillanatokban egyáltalán ne próbálj megváltoztatni semmit, csak lélegezz, és engedd el. Lélegezz és engedd!
A tudatod és a szíved mélyén engedd meg magadnak, hogy ez a pillanat éppen az legyen, ami, és te éppen az legyél, ami vagy. Majd amikor készen állsz, mozdulj abba az irányba, amelyet a szíved kijelöl – éber figyelemmel és elszántan.”
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
