A „csak fél óra” csapdája
Egy gyors e-mail megválaszolása vagy egy lista összeírása vasárnap délután ártalmatlannak tűnik. De amint feladatként tekintünk rá, az agyunk nem pihen tovább. Nem kapcsol le, hiszen ott motoszkál benne, hogy dolgoznunk kell. Ez elég ahhoz, hogy a vasárnap elveszítse valódi szerepét, vagyis a teljes kikapcsolódást. A pszichológusok szerint ez a mentális töredezettség állandó feszültséget és idővel kiégést okoz, amit idővel én is tapasztaltam.
