Kel-ananász smoothie
Dolgozz össze két csésze nyers kel levelet, negyed csésze ananászt, 3/4 csésze mandulát, egy fél banánt, 1/4 csésze görög joghurtot, két evőkanál mogyoróvajat és egy evőkanál mézet.
Nem kell aggódnod, a kel ízét nem is fogod érezni, antioxidánsai, a méregtelenítést és anyagcserét segítő rostjai azonban kifejtik majd a hatásukat, a joghurt és a mandula pedig gondoskodik a fehérje bevitelről is, ami szintén elengedhetetlen a megfelelő zsíranyagcsere szempontjából.
Étcsokis-banános smoothie
Ebbe a smoothie-ba egy csésze mandulatej, egy banán, fél teáskanál vanília kivonat, két evőkanál jó minőságű, cukrozatlan kakaópor, 3 evőkanál chia mag és egy csésze nyers spenót kerül. Olvass még a témában
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
A titok az, hogy a banán cukor nélkül megadja azt az édességet, amit egy csokis smoothie-ban keresel, viszont a finomságban ott lesz a zsírégető, anyagcserét gyorsító, vasban gazdag spenót is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
