Kel-ananász smoothie
Dolgozz össze két csésze nyers kel levelet, negyed csésze ananászt, 3/4 csésze mandulát, egy fél banánt, 1/4 csésze görög joghurtot, két evőkanál mogyoróvajat és egy evőkanál mézet.
Nem kell aggódnod, a kel ízét nem is fogod érezni, antioxidánsai, a méregtelenítést és anyagcserét segítő rostjai azonban kifejtik majd a hatásukat, a joghurt és a mandula pedig gondoskodik a fehérje bevitelről is, ami szintén elengedhetetlen a megfelelő zsíranyagcsere szempontjából.
Étcsokis-banános smoothie
Ebbe a smoothie-ba egy csésze mandulatej, egy banán, fél teáskanál vanília kivonat, két evőkanál jó minőságű, cukrozatlan kakaópor, 3 evőkanál chia mag és egy csésze nyers spenót kerül. Olvass még a témában
A szeretet néha szívfacsaró. Az anyai érzés, hogy nem tudod mindentől megvédeni
Nagy őszi íz-teszt: derítsd ki, milyen vagy a kedvenc szezonális fogásod szerint!
Ez az, amit a sikeres emberek SOHA nem csinálnak
A magyar nők szenvednek legtöbbet a családon belüli erőszaktól: mi kellene, hogy ez változzon?
A titok az, hogy a banán cukor nélkül megadja azt az édességet, amit egy csokis smoothie-ban keresel, viszont a finomságban ott lesz a zsírégető, anyagcserét gyorsító, vasban gazdag spenót is.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
