Folyamatosan bocsánatot kérsz olyasmiért is, amiről nem tehetsz. Újraolvasod az elküldött üzenetet ötödszörre is, mielőtt lefekszel. Ezek nem apró rigolyák: a pszichológiai szakirodalom szerint gyakran egy fel nem ismert, kezeletlen szorongás tünetei bújnak meg mögöttük. A szorongás ritkán mutatkozik meg drámai pánikrohamként, sokkal inkább apró, beidegződött viselkedésmintákban él tovább, amelyeket a környezetünk legfeljebb annyinak könyvel el, hogy „ilyen a természete”.
1. A túlzott, kényszeres bocsánatkérés
Van, aki akkor is elnézést kér, ha valaki más lép rá a lábára a buszon. A folytonos, apró bocsánatkérés mögött gyakran nem udvariasság áll, hanem az a mélyen rögzült félelem, hogy terhet jelentünk másoknak, vagy hogy bármelyik pillanatban megharagudhatnak ránk. A szorongó elme igyekszik előre semlegesíteni a konfliktust, még mielőtt az egyáltalán kialakulna, így a bocsánatkérés egyfajta védekező reflexszé válik, nem pedig valódi felelősségvállalássá.
Ez a minta hosszú távon azt is üzeni a környezetünknek, hogy bizonytalanok vagyunk a saját helyünkben, ami paradox módon tovább erősítheti a szorongást: minél többször kérünk elnézést, annál inkább úgy érezzük, tényleg hibáztunk valamiben. Olvass még a témában
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
