Nézzük, milyen jelekre érdemes odafigyelni, és miért fontos, hogy időben felismerd ezeket!
Fáradtság és energiahiány
Sokan a havi rutin részeként könyvelik el a menstruáció előtti fáradtságot, azonban ha ez az állapot tartósan fennáll, érdemes megvizsgálni a hormonháztartásunkat. Az alacsony pajzsmirigyhormon szintje, vagy a stresszhormonok (mint például a kortizol) túltengése is állhat a háttérben. Egy laborvizsgálat segíthet tisztázni a helyzetet.
Hangulatingadozások
Bár a PMS része lehet a fokozott érzelmi érzékenység, ha állandó hullámvasút érzetet tapasztalsz, az ösztrogén és progeszteron szintje közötti egyensúly megbomlása is lehet a ludas. Olvass még a témában
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
Két szó az esküvőmről, amit soha nem fogok elfelejteni
Kutatások kimutatták, hogy a szerotonin-hiány is ronthatja a hangulatunkat, így érdemes odafigyelni az étrendünkre és a stresszkezelésre is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
