Az ünnepi időszak varázsa sokszor együtt jár a túlzásokkal: nehéz ételek, több édesség, egy-két pohárral több bor, éjszakába nyúló napok és kevesebb mozgás. Január elején így nem csoda, ha fáradtnak, puffadtnak vagy motiválatlannak érezzük magunkat. Az új év azonban kiváló alkalom arra, hogy finoman újrahangoljuk a testünket – nem drasztikus diétákkal, hanem tudatos, támogató szokásokkal.
A szervezetnek saját, kifinomult kiválasztó rendszere van, amely folyamatosan dolgozik – életmódunkkal azonban támogathatjuk vagy terhelhetjük ezt a folyamatot. A lifehouse.co.uk útmutatása szerint egészen egyszerűen tehetünk az előbbiért.
Mi is az a méregtelenítés valójában?
A méregtelenítés a szervezet azon természetes folyamata, amely során megszabadul a felesleges és káros anyagoktól. Ezt a munkát nap mint nap elvégzi – elsősorban a máj, a vesék, az emésztőrendszer és a bőr segítségével. Modern életmódunk azonban komoly terhelést ró erre a rendszerre. Olvass még a témában
3 dolog, ami segített elfogadni a gyermekem neurodivergens diagnózisát
Ha elfog az augusztusi melankólia: Én így próbálom nem temetni a nyarat augusztus elején
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
A feldolgozott élelmiszerek, a túlzott cukor- és alkoholfogyasztás, valamint a tartós stressz megterhelhetik az anyagcserét és a máj munkáját. Ennek hatására fáradtság, emésztési panaszok vagy testsúlyváltozás is jelentkezhet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
