5 hatékony módszer másnaposság ellen – Így nyerd vissza a lendületed

Írta Farkas Izabella 2025.07.24.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A másnaposság sajnos nem válogat, és bizony mindannyiunkkal előfordulhat, hogy egy-egy üdítőnek ígérkező buli végül több ital elfogyasztásával zárul, mint azt előzetesen terveztük. Bár mindig is a felelősségteljes alkoholfogyasztás az elsődleges, néha mégis megesik, hogy elkalandozunk a mértékletességtől. Ilyenkor jól jönnek azok a praktikák, amelyek segítenek minimalizálni a másnaposság kellemetlen tüneteit, és lehetővé teszik, hogy a nap maradékát ne az ágyban heverve töltsük.

Hidratálás mindenekelőtt

Nagyon fontos tudnunk, hogy a másnaposság legfőbb oka a kiszáradás. Az alkohol ugyanis dehidratálja a szervezetet, mivel gátolja az antidiuretikus hormon termelődését, amely normál körülmények között segíti a szervezet vízvisszatartását. Éppen ezért az egyik legjobb módja annak, hogy enyhítsük a másnapi fejfájást és szájszárazságot, ha bőségesen fogyasztunk vizet. Praktikus tipp lehet, ha már az este folyamán, az italok között iszunk egy-egy pohár vizet, és lefekvés előtt is gondoskodunk a megfelelő hidratáltságról egy nagy pohár víz elfogyasztásával.

Csendes bélgyulladás: 7 testi jel, amit érdemes komolyan venni