A vitaminok jelentősége
A másnaposság megfejtésekor a tápláló ásványi anyagok és vitaminok pótlása is sokat tehet a közérzetünk javításáért. Az alkohol elsősorban a B-vitamin készletünket apasztja le, ami kihat a vércukorszintre és az energiaszintre is. Érdemes ezért másnap reggel olyan ételeket fogyasztani, amelyek bőségesen tartalmaznak B-vitaminokat, például tojást, gabonaféléket vagy banánt. Emellett a C-vitamin is jótékony hatású lehet, mivel segíti a májat az alkohol lebontásában és támogatja az immunrendszer működését.