A Bikram jóga kifejlesztője és első népszerűsítője Bikram Choudhury, az indiai jóga guru. Choudhury 3 éves korában kezdett jógázni, majd 11 évesen a legfiatalabb versenyző volt, aki valaha megnyerte a rangos Nemzeti Jóga Bajnokságot Indiában. 20 évesen azonban lebénult, ekkor kezdte meg kidolgozni a róla elnevezett jógagyakorlatokat, melyek hatására ő maga meggyógyult.
Azóta Amerikában él és emberek millióit segíti a jóga alkalmazásában, és sok beteget gyógyított meg a róla elnevezett módszer segítségével.
26 gyakorlat: Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
A Bikram jóga egy 90 perces gyakorlatsorozat, melynek során összesen 26 különböző jógagyakorlatot végeznek a részvevők. A struktúra összeállításának alapja, hogy minden egyes gyakorlat egyben bemelegíti és nyújtja azokat az izmokat, ínszalagokat és ízületeket, amelyeket a következő mozdulatsor alkalmával használni kell. A módszer nagyon kíméletes, és kifejezetten úgy van kialakítva, hogy bárki végezhesse kortól, fizikai erőnléttől és egészségi állapottól függetlenül.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
