„Minden nap egy alma, az orvost távol tartja” – szól a mondás, azonban egy alma még korántsem elegendő az egészséges életvitelhez, főleg most a járvány idején. Egy nap legalább fél kg mennyiségű, és legalább három féle különböző gyümölcsöt, és/vagy zöldséget ajánlott fogyasztanunk ahhoz, hogy testünk minden szükséges vitaminhoz, ásványi anyaghoz, és antioxidánshoz hozzájuthasson, ezzel jelentősen csökkentve a betegségek kialakulásának kockázatát.
Összeállításunkból megtudhatod, hogyan használhatóak a most kapható zöldségek és gyümölcsök, hogy gondoskodni tudj szervezeted regeneráló- és ellenállóképességéről.
A szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztása roppant fontos, nem csak egy furcsa hóbort. Szezonon kívül csak a mesterségesen, etiléngázzal érlelt társaikat vehetjük meg, ezért annak érdekben, hogy ne mérgezzük a testünket feleslegesen, elengedhetetlen egész évben figyelni, hogy mikor vásárolunk mit. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
Ezt hozza 2026. október 4. a numerológia szerint: kapcsolódás és gondoskodás
Ugyan télen lehet sátor alatt tárolt almát és körtét kapni, koratavasszal sajnos még egy gyümölcs sem ért be.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
