Az éhezés hosszútávú hatása

Nem enni egyeseknek sikk, másoknak kényszerpálya. A strandalak elérésére meghirdetett divatdiéták gyakran a néhány napos nullkalóriás étrendről szólnak, de ha az éhezést hosszútávon folytatnánk, érdemes tisztában lenni vele, hogy komoly egészségkárosító hatása lehet.

Egy kutatás kimutatta, hogy az éhező gyerekek nagy valószínűséggel nem járják ki az iskolát, és nagyobb eséllyel lesznek depressziósak, mint az ételt nem nélkülöző társaik. Egy másik tanulmány szerint azok a gyerekek, akik nem kaptak rendszeresen elegendő ételt, 10 éven belül valamilyen komoly egészségügyi problémával kellett megküzdeniük. 

Az éhezésnek van egy toxikus hatása: nagyobb valószínűséggel alakul ki krónikus betegség és asztma, mint a soha nem éhező gyerekeknél.

Szintén az éhezés következtében csökken a növekedési hormon szintje, valamint a nemi hormonok termelődése, és megnő a stresszhormonok szintje, ami az immunrendszert gyengíti. 

A tápanyagdús étkezésen van a hangsúly

Az mindenki számára nyilvánvaló, hogy a tápanyagban szegény étkezés hatással van a gyermekek egészségére, de vajon mi történik a szervezetünkben ilyenkor? A D-vitamin hiánya mellett melyek azok a tipikus elemek, amelyek éhezés esetén hiányoznak az egészséges fejlődéshez?

Olvass még a témában

Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé

Az ősz nem csak melankóliát hoz, a vágyaidat is felerősítheti

3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett

Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

4 csillagjegy, akit még idén ősszel utolér a munkahelyi válság

3 csillagjegy, aki büszkeségből sosem kezdeményez

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban

4 csillagjegy, aki év végére sokkal jobb anyagi helyzetbe kerül

A párás ablak ellenszere a hűvös hónapokban – ezt próbáld ki!