Töltsetek időt együtt minőségi módon
A minőségi idő nem azt jelenti, hogy ugyanabban a szobában tartózkodtok a telefonotokkal. Hanem azt, hogy közösen csináltok valamit, ami mindkettőtök figyelmét leköti — legyen az séta, közös főzés vagy egyszerű beszélgetés. A közös élmények erősítik a kötődést.
Adj fizikai közelséget
A fizikai érintés — ölelés, kézfogás, simogatás — nem csak szimbolikus gesztus. Tudományosan is kimutatták, hogy csökkenti a stresszhormonok szintjét és növeli az oxitocin szintjét, ami elősegíti a kötődést és a biztonságérzetet.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
