Aludd ki magad!
Biztos te is megfigyelted már, hogy, amikor nem alszol eleget, akkor sokkal éhesebb vagy napközben.
Mindenkinek más az alvásigénye, de, ha tudod, hogy neked mennyi az annyi, akkor mindenképpen úgy kalkulálj, hogy meg legyen a napi adagot.
Máskülönben már reggel úgy fogsz kelni, hogy bármit képes lennél felfalni és ez csak rosszabb lesz estére.
Olvass még a témában
Ha hétvégére esik egy ilyen „szerencsétlen” nap, akkor inkább dőlj le egy órára, ami után biztos nem ébredsz majd korgó gyomorral.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
