Koncentrációzavar
A koncentrációs nehézségek szintén jellemzői lehetnek a szezonális depressziónak. Sok ember számára ez az időszak azt jelenti, hogy képtelenek a munkára vagy a tanulásra összpontosítani. Az érzés, hogy könnyen elkalandozik a figyelmünk, és nem tudjuk felfogni az elénk táruló információt, mind-mind arra utalhat, hogy a szezonális depresszió rányomta bélyegét a szellemi teljesítményünkre.
Szociális visszahúzódás
Végül, de nem utolsósorban, a szezonális depresszió az emberek közötti kapcsolatok minőségére is hatással lehet. Ha azt vesszük észre, hogy egyre gyakrabban mondjuk le a társasági összejöveteleket, vagy kevésbé vagyunk érdekeltek a korábban kedvelt tevékenységekben, az annak a jele lehet, hogy a szervezetünk nehezen kezeli az évszakváltozással járó érzelmi stresszt. Ez a visszahúzódás tovább mélyítheti a depresszió érzését, hiszen az elszigetelődés gyakran erősítheti a magány és szorongás érzését.
Ha a fenti jelek közül többet is tapasztalsz, érdemes szakemberhez fordulni, hogy megfelelő segítséget kapj. A szezonális depresszió nem játék, de mindig van megoldás és kiút belőle. Figyelj szervezeted jelzéseire, és merj változtatni, ha szükséges!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
