Alvászavarok
Alvászavarok is gyakori kísérői a szezonális depressziónak. A tavasz beköszöntével sokan tapasztalják, hogy már nem tudnak olyan mélyen és pihentetően aludni, mint korábban. A nappali világosság növekedése, valamint a természet megújulása okozta váratlan stimulánsok könnyen okozhatnak álmatlan éjszakákat, amelyek hosszú távon súlyosbítják a depressziós tüneteket.
Energiaszint csökkenése
Bár az emberek zöme azt várná, hogy a tavasz magával hozza az energia feltöltődést, szezonális depresszió esetén az ellenkezője is megtörténhet. A szervezet nem mindig képes követni az évszakváltás tempóját, melynek következtében fáradékonyabbnak és kevésbé motiváltnak érezhetjük magunkat.
Ez a csökkent energiaszint pedig gyakran a napi teendők elvégzését is akadályozhatja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
