Az állandó stressz fáradtságként jelentkezik
Sokan nem vesszük észre, amikor a lelkünk kimerült, pedig a testünk már régóta küldi a vészjelzéseket. Az egyik ilyen figyelmeztető jel a folyamatos fáradtság, amit nem lehet pihenéssel ellensúlyozni. Ez a kimerültség más, mint amit egy hosszú nap végén érzünk. Inkább azt tapasztaljuk, hogy bármennyit is alszunk, mégis enerváltak és levertek maradunk.
Ezt a fajta fáradtságot sokszor az okozza, hogy mentálisan és érzelmileg is túlhajtottuk magunkat. Ha ezt érzed, próbálj meg magadnak időt adni a pihenésre. Ne csak alvásra, hanem mélyebb lelki regenerálódásra is. Keress olyan tevékenységeket, amelyek feltöltik a lelkedet, legyen az jóga, meditáció vagy hosszú séták a természetben.
