Mindfulness és meditáció
A mindfulness-alapú technikák és a meditáció fontos szerepet játszanak abban, hogy megnyugtassák a lelket, és segítenek a bőrön látható jelek enyhítésében. Emellett a meditáció során a test is regenerálódik, ami hozzájárul a bőrszépítő hatáshoz. Már napi néhány perc meditáció is érezhető változásokat okozhat, különösen, ha rendszeresen végezzük. Az agynak és a testnek egyaránt szüksége van pihenőidőre, és a meditáció remek módszer erre.
